Психолог рассказала о парадоксе спокойной музыки. Стресс не снимет
Врач-психотерапевт из клиники академика Ройтберга Ирина Крашкина подчеркнула, что успокаивающая и расслабляющая музыка не всегда однозначно справляется со снятием стресса. Она утверждает, что это зависит от индивидуальных особенностей каждого человека и его текущего состояния.
Нельзя утверждать, что музыка определённого жанра однозначно снимет стресс у всех. Люди в состоянии активного принятия решений и находящиеся в напряжении могут испытывать противоположную реакцию. Успокаивающая музыка в таком случае может усилить стресс, а не уменьшить его,
- пояснила Крашкина в интервью РИАМО.
Специалист подчеркнула, что музыка играет важную роль в жизни каждого человека. У всех слушателей есть собственные предпочтения в разных музыкальных жанрах. Считается, что мелодичная и приятная музыка способна расслабить и успокоить, в то время как более динамичная и активная музыка может активизировать. Однако это зависит от индивидуальных предпочтений.
Крашкина объяснила, что все люди воспринимают мир через три основных канала: аудиальный, визуальный и кинестетический. Иными словами, одни люди ориентируются на звуки, другие - на зрительные впечатления, а третьи - на ощущения.
Существуют также ещё два канала - обонятельный и вкусовой, но они играют второстепенную роль. Роль звучания музыки различна для каждого человека. Например, аудиалы более чувствительны к звукам и интонациям речи, включая музыку,
- уточнила Крашкина.
Она добавила, что у аудиалов есть тенденция улавливать нюансы и переходы в звуках музыки. Однако для таких людей работа или активность в присутствии звуковых фонов может нарушить концентрацию и внимание.