Кофе, сладости, газировка: Врач рассказал о скрытой опасности этих продуктов
Дело в том, что они вымывают кальций из организма или вовсе препятствуют его усвоению. Поэтому, как считает врач-нутрициолог, такие продукты - кофе, сладости, газированные напитки - могут нанести вред организму.
Врач-нутрициолог рассказал о том, какие продукты могут нанести вред организму. Так, имея в виду кальций, эксперт привел список вредных продуктов, которыми лучше не злоупотреблять. В него вошли пальмовое масло, кофе, сладости, газированные напитки и овсянка, сообщает "АиФ".
Все они при чрезмерном употреблении могут негативно повлиять на здоровье. Отмечается, что допустимая норма чашек кофе в день – четыре, емкостью по 30 мл. Если больше – это ухудшит состояние костей. То же самое и с остальными продуктами.
Пальмовое масло, которое, к слову, содержится в большом количестве продуктов, влияет на кости позвоночника. Сахар, содержащийся в сладостях, мешает усвоению кальция. Из-за большого количества съеденного страдает кишечная микрофлора. Некоторая газировка как кофе – содержит кофеин и также влияет на организм. А овсянка, в которой содержится фитиновая кислота, замедляет всасывание кальция в кишечнике.
Врач также рассказала про голодание. По ее словам, неправильное ограничение в еде влияет на минерализацию костей.